论失望

论失望 设想：当你躺在沙滩上准备享受灿烂的阳光时，突然天空下起了雨。或者，当你与一个久别的老同学相见时，突然感觉崩溃，你发现你无话可说。

失望是家常便饭，我们常常会对小事情感到失望。如看一部电影或新买的面油不符合我们的期望。大的，长期持续的失望是那些诸如：一段恋人关系的结束，或对子女的期望没有达到预期效果。我们既会对一个结果感到失望，也会对一个人感到失望。

现在你知道了： 什么是令人失望的感觉。失望总是或多或少与强烈的负面情绪有关。人们失望不是因为别人做了什么或没做什么而失望，而是，而且仅仅是，自己对别人的期望而失望。

失望是如何产生的？失望是自己产生的。我们自己或多或少要对自己的失望负责。在我们被失望之前，让我们具体分析一下，特定的情形运行过程以及某个人的行为过程。失望的形成，是因为我们寄希望于美好的事物，或者至少不是不愉快的事物，而结果却没有满足我们预期的设想。

当然，有时候是在其他人的影响下，促使我们对一事物进行积极的幻想。如广告的作用，让我们相信某一产品的质量，而事实并非如此。又如婚姻骗子给了我们希望，让我们与他定了“中头等奖”式的合同————不断的付出，而希望很渺茫。

也就是说，失望的产生，是因为我们自己有了个打算，或者，别人给了我们一个诱饵，最后我们发现，事实并非如愿。

也就是说，一个失望消除了一个我们吃下去的骗局，从这个意义上讲，失望有它积极的一面。

失望的大小是与期望成正比，期望值越高，失望也越大。

失望还会带来愤怒，痛苦和悲伤的感觉。

我们能否避免失望？不能，一般来说我们避免不了失望，也没有意义去避免失望。

为了避免失望，我们付出的代价将是：我们没有了希望，也没有了积极的幻想。这将对我们的生活带来非常不利的影响，结局是：对生活失去热情，对生活失去良好的感觉。

另外，我们常常是依靠我们的判断和预测做决定。由于人为的关系，这些判断和预测并非总是正确的，因为我们无法控制别人，也无法控制命运。

有时候，我们只看到我们的愿望和目标。我们很不现实，不承认，也不愿意看到实现目标途中的重重困难。由此引起的失望就是我们常说的：是在执行一个事先编好了要出错的程序。

如何处理失望？失望是生活的一部分，无所不在，无法逃避。同时，我们也有许多可能性，克服失望，重新达到心理平衡。下面是几点提示：

1. 接受你有时也会失望的。如果你愿意，你可以把每次的失望当作是看穿了一个骗局。

2. 说出你的失望的感觉。对让你感到失望的人讲你的失望。把你的经历写进日记，或与朋友交谈，或在互联网论坛谈谈你的经历。总之，把你的感情移动一下，也一并移动一下你的身体。

3. 不要自责自己。因为你不能预知未来，因为你做事情时也只是根据你当前所具有的知识去做。

4. 反思：那些你没有达到预期的事，真的对你的生活有多重要，也许只是感到很惋惜。

5. 摆正对失望的态度。你可以对自己说：“遗憾！这事没有按我的意志发展，现在我给自己制定一个新的目标，给自己寻找一条新的路径，达到我的目标。”




qiemei  编译 2011/4/25